Index AUG — Base de données alimentaire
Un système de scoring unique au monde. Recherchez un aliment et découvrez son score AUG : goutte, calculs rénaux et poids.
Ce que révèle la base sur les aliments du quotidien
Voici comment la base analyse ces aliments. Chaque fiche révèle les 3 index AUG — goutte, calculs rénaux, poids — calculés sur 22 paramètres scientifiques. C'est exactement ce que vous obtenez pour chacun des 2 281 aliments.
Banane
Blanc de poulet grillé
Épinards crus
Saumon au four
Riz à long grain cuit
3 index exclusifs pour guider vos choix alimentaires
Les tables nutritionnelles classiques vous laissent seul face à des chiffres bruts. Nos 3 index transforment 22 paramètres nutritionnels en un score unique de 0 à 100, facile à lire. Chaque formule est calibrée sur plus de 100 publications scientifiques. Résultat : une réponse claire et immédiate pour chaque aliment.
Index Goutte
L'index Goutte mesure l'impact d'un aliment sur votre taux d'acide urique sanguin. Son paramètre central est la teneur en purines — des composés naturels dont la dégradation produit de l'acide urique. En croisant jusqu'à 22 paramètres pondérés, il intègre aussi les facteurs protecteurs pour vous donner une réponse complète et fiable en un coup d'œil.
Index Calculs rénaux
L'index Calculs évalue le potentiel lithiasique de chaque aliment pour vos reins. Son paramètre central est la teneur en oxalates — des composés qui cristallisent avec le calcium et forment les calculs les plus fréquents. En croisant jusqu'à 22 paramètres, il intègre aussi les facteurs protecteurs. Un score bas signifie un aliment favorable pour vos reins.
Index Poids
L'index Poids mesure la tendance d'un aliment à favoriser ou freiner la prise de poids. Son paramètre central est la densité énergétique — les calories rapportées au volume consommé. En croisant jusqu'à 22 paramètres pondérés, il affine ce signal pour vous aider à composer des repas rassasiants qui limitent naturellement l'apport calorique.
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Base de données
- 2 281 aliments analysés
- 3 index composites (goutte, calculs, poids)
- Mise à jour continue
- Résiliable à tout moment
Pack 2 ans + Guide PDF
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- Base de données 2 ans d'accès
- Guide PDF inclus (valeur 39,90 €)
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- Pas de renouvellement automatique
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Comparaison sur 4 aliments
Des aliments courants analysés sous 3 angles : risque de goutte, calculs rénaux et impact sur le poids.
Cerise
Saumon au four
Pain blanc
Épinards crus
Le guide pratique pour mieux manger au quotidien
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Les informations présentées sur ce site sont fournies à titre informatif uniquement et ne constituent en aucun cas un avis médical. Elles ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de santé. Consultez votre médecin ou un diététicien avant de modifier votre alimentation, notamment si vous suivez un traitement médical.